ダイエット1日目⊂((・⊥・))⊃
朝10時起き(・ω・)
✨食べたもの✨
10時半ぐらいにブランチ
→味噌煮込みうどん 1.5人前(=´∀`)←
夜ご飯 19時
寿がきやラーメン0.5人前
あとパピコ一本おやつ
今日の運動
ヤーナリズム計2回(52分)
筋トレ
腹筋ローラー→13回
片足スクワット→10回ずつ
筋トレはとりあえず数決めずに痛くなるまで➕1回でやってみる
あと、半身浴 1時間もやったし、
ひえとり靴下もばっちり〜
麺類だけしか食べてないけどおいしかったから反省しない( *`ω´)
今夜の体重は68.1キロ。
なんか、いきなり軽くなった!
それもそのはず、半身浴で水も飲まずに汗だらだらにかいた直後に図ったもーん⊂((・⊥・))⊃
でもとりあえずノルマはクリア!
問題は明日の早起きだなぁぁぁん
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